Durante este inolvidable 2020 hemos perdido muchas cosas, no sólo físicas, personales o mentales, necesitamos recuperar el equilibrio para seguir adelante y para eso tenemos que tomar fuerzas, pero tendrá que ser un proceso interno y personal.
Me parece que ya es hora de hacer un recuento de lo que ha pasado para soltar y dejar ir este tan particular año y para lograrlo pregúntate:
¿Qué perdiste? (Menciona 3 cosas, enfócate, las principales)
¿Qué ganaste? (Nuevamente, sólo 3, prioriza)
¿Qué aprendiste? (3)
¿Qué tienes que soltar? (3)
Se honesto, mirate, mira a tu alrededor y contesta desde el corazón, este es tuyo y sólo para ti, dolerá, tal vez, pero ayudará a sanar.
Entiendo que el proceso no será fácil, pero me parece que como ya es Noviembre, ya es hora de comenzar el proceso de dejar ir este año para poder cerrarlo. Tienes mes y medio para cerrar todo lo que has pasado para poder enfocarte mejor en el próximo año.
Para ayudarte a lograr esto te comparto este Manual de Duelo.
Si, me parece que es lo que se necesita en este momento es trabajar el duelo, pasar por cada una de las etapas y, contestando las preguntas que escribí arriba te puede ayudar a reenfocarte para poder avanzar.
Y para poder lograrlo recuerda, todo lo puedes lograr con: “Confianza, serenidad y calma”
Un abrazo,
Julia Osorio